Eet als een beest

Waarom zou ik vanavond niet eens de discipline los laten? Bij het idee begin ik al te stralen. Dus eet ik. Met handen tegelijk: noten, rijst, crackers en mayonaise (perfecte combinatie :). Als een beest schrok ik grote scheppen naar binnen. Eén keer per week is het feest, eet als een beest! Nogal een contrast […]

Read More

Ik ben nutteloos, mijn nieuwe lijfspreuk

Ik ben nutteloos. Het is eerste wat ik zeg als ik ’s morgens in de spiegel kijk. Nee het is geen grapje. Het is een methode van Omdenken. Negatieve overtuigingen ga ik niet langer te lijf. Zelfspot is een beter medicijn

Read More

Dood op door wekker

Ik heb zin om uit bed te gaan. Het is kwart voor zeven en ik voel me uitgeslapen. Wow, wat ben ik ineens energiek ’s ochtends. Normaal ben ik niet vooruit te branden. Verschil? Dit keer ben ik uit mezelf wakker geworden, in plaats van door de wekker. Ik zet altijd mijn wekker, dus ik […]

Read More

Overspoeld door emotie, is dat nu zo erg?

Emoties zijn zo veranderlijk als het Hollandse weer. Dat gaat voor mij wel op. Bijna elke dag komen de basisemoties: boos, blij, verdrietig en bang in meer of mindere mate aan mij voorbij. Een paar kleine dingen kunnen er al voor zorgen dat ik heftig een emotie schiet. Dat zie je duidelijk aan mijn mimiek. […]

Read More

Eten wat en wanneer ik wil

Klaar voor mijn nieuwe challenge? Vanaf september t/m 1 februari eet ik alleen als ik honger heb en stop ik als ik vol zit. Te simpel om simpel te zijn. Ik heb nog nooit zoveel moeite gehad met het aanleren van een nieuwe gewoonte. Laat ik je meer vertellen over waarom ik uberhaupt aan deze […]

Read More

Hartdagboek dag 1:

Er is niet meer nodig dan dit. Mij verbinden met mijn hart en daar naar te leven. Ik volg mijn natuurlijke impuls; voel me licht en blij. En natuurlijk voel je je ook wel eens eenzaam, verdrietig als je je hart volgt. Het is soms confronterend, daarom doen veel mensen het niet. Het komt lang […]

Read More

Grenzen aangeven, makkelijker gezegd dan gedaan

In gesprek met mijn vriendin Rosa over grenzen. Ik ben nog nooit tot zoveel nieuwe inzichten gekomen in één gesprek, wauw! Coach in de dop die Rosa! Daarnaast heeft ze een toffe blog, genaamd: https://dehuistijger.com/. Check die vooral! Sociaal werk: Rosa is afgestudeerd als Persoonlijk Begeleider. Een opleiding die lijkt op MWD (ook wel Social […]

Read More

Gevoel volgen of voor zijn?

Moet ik mijn gevoel volgen of voor zijn? Een vraag die mij al jarenlang bezighoudt. Ik kom er maar niet uit. Met mijn gevoel volgen bedoel ik doen waar ik nu zin in heb. Mijn gevoel voor zijn betekent dat ik vanuit zelfkennis inplan wat me vermoedelijk goed gaat doen. Ik begin gewoon, of ik […]

Read More

Smart without phone

Vervreemd pak ik het ding vast. Het lijkt wel of het van iemand anders is. Hellup, hoeveel berichten zal ik hebben. Ik stel het kijken uit, daar word ik nu veel te onrustig van. Hmm klinkt alsof het tijd is voor een digitale detox. Ik voel sterk het verlangen te stoppen met mijn smartphone. Weg […]

Read More

I’m gonna go my own way

Mijn eigen vrijheid inperken, daar ben ik een kei in. Dan heb ik een idee in mijn hoofd en dan moet het ook zo gebeuren. Bijvoorbeeld dat ik altijd een foto bij een blogpost doe en dat ik mijn blogs op instagram en facebook promoot. Ik vind dat helemaal niet leuk om te doen. Maar […]

Read More

Waarom veganisme fucking vet is

Veganist zijn, dat zou ik echt niet kunnen. Als ik zeg dat veganist ben, denken mensen vaak alleen aan de nadelen. Maar ik ben geen veganist geworden uit een soort nobele zelfopoffering. Veganist zijn brengt mij vet veel en dat deel ik graag met jou. 1.(Vet) voedsel (vet) maakt vrolijk! Zie mijn gezicht op de […]

Read More

Waarom ik graag alleen ben

‘Hey Marleen, kom je buiten spelen?’ vroegen mijn vriendinnetjes uit de straat. ‘Nee, ik ben een Disney film aan het kijken, misschien een andere keer’, zei ik zacht. ‘Moet je niet buiten spelen?, het is zo leuk dat jouw vriendinnetjes speciaal voor jou aan de deur komen’, zei mama. ‘Nee ik heb geen zin’, zei […]

Read More

Echt contact, hoe doe ik dat?

Ik wil alles uit mijn leven halen. Dus dan moet ik dingen niet uitstellen. Ik wil sporten, gezond eten, genoeg slapen, schrijven en studeren. Snel mijn to-do lijst afwerken, dan heb ik weer rust in mijn hoofd. Dit gehaaste gedoe maakt dat ik in mijn eigen wereld ben. Ik voel gespannen en ongeduldig. Een glimlach […]

Read More

Gelukkig zonder relatie, kan dat?

Mijn liefdesleven staat op pauze. Het is moeilijk. Afscheid nemen doet pijn, zeker omdat ik me snel aan iemand hecht. Tegelijkertijd voel ik me heel krachtig. Ik sta weer met beide benen op de grond. Als ik verliefd ben, geef ik mijn geluk deels uit handen. De afspraak met HEM is het hoogtepunt van de […]

Read More

Van gymchagrijn tot happy hardloper

De geur van de sporthal deed mijn lichaam in één krimpen. Er lagen matjes klaar met daarop hockeysticks. Hockey nee hè, het enige wat ik doe is schijnbewegingen maken. Dat balletje raak ik nevernooitniet, dacht ik bij mezelf. Tot mijn opluchting zei de gymdocent dat dit van de vorige klas was. We gingen de piepjestest […]

Read More

Je vijanden zijn je grootste leraren

‘Met haar kan ik echt niet werken’, zeg ik tegen mijn vriendin, nadat ik één uur heb gezeurd over die passieve collega. ‘Wat is nu eigenlijk jouw eigen aandeel?’, vraagt die vriendin. Mijn wangen worden rood. Ik schaam me, omdat ik hier nu het slachtoffer loop uit te hangen. Ik weet het dondersgoed: aan wie […]

Read More